Le cercle vicieux de l'insomnie
Difficultés d'endormissement
Vous tournez dans le lit, cherchant la position, regardant l'heure qui tourne avec angoisse.
Ruminations mentales
Dès que la lumière s'éteint, le cerveau s'allume. Pensées, liste de tâches, soucis... impossible de faire le vide.
Réveils nocturnes
Vous vous réveille à 3h ou 4h du matin, impossible de vous rendormir avant que le réveil ne sonne.
Fatigue au réveil
Vous avez l'impression de ne pas avoir dormi, ou d'avoir eu un sommeil léger et non récupérateur.
Peur du lit
Le moment d'aller se coucher devient une source de stress ('Vais-je réussir à dormir ce soir ?').
Dépendance
Vous ne dormez plus sans somnifères, mélatonine ou alcool, et vous craignez de ne plus savoir dormir naturellement.
Avis GoogleCe que disent mes clients
Morlet Clara
Visité en septembre 2025
J'ai fait une séance avec Aurélien pour faire face a une situation stressante, c'était ma première séance d'hypnothérapie. Son approche était claire, simple à comprendre et m'a permis d'aborder la situation avec beaucoup plus de sérénité et de confiance. Je recommande !
Anita Shmatova
Visité en novembre 2024
J'ai fait 3 séances de l'hypnose avec Aurélien pour arrêter de fumer. Ça fait maintenant plus d'un an que je ne fume plus, je n'ai plus d'addiction au tabac!
Pasquier David
Visité en octobre 2025
Aurélien est très professionnel. Il accompagne le client de manière très pédagogique et bienveillante. La séance d'hypnothérapie et le cadre étaient...
Inès Flagon
Visité en juillet 2025
J'ai consulté Aurélien pour des troubles du sommeil persistants. J'étais un peu sceptique à l'idée de faire de l'hypnose mais ses séances m'ont totalement...
Odile EDA1963
Visité en octobre 2025
Aurélien est un passionné qui fait les choses avec le cœur et yn grand respect des autres. Je conseille à 100 pour 100.
Elena Gallino
Visité en juillet 2025
Il a su être à l'écoute alors que je traversais une période difficile et m'a bien aidée à travers l'hypothèse 👌
Redécouvrez le plaisir de dormir
Lâcher-Prise Immédiat
Savoir activer un 'interrupteur Off' mental pour glisser dans le sommeil en quelques minutes.
Nuits Complètes
Dormir d'une traite ou se rendormir facilement en cas de réveil. Un sommeil dense et profond.
Énergie Retrouvée
Se lever le matin frais, dispo, avec l'esprit clair et le corps reposé, prêt pour la journée.
Rééduquer votre horloge interne
Le sommeil est un processus naturel que l'anxiété de performance ('il faut que je dorme') bloque. L'hypnose permet de contourner le conscient qui 'essaie' de dormir, pour laisser l'inconscient 'faire' le sommeil.
Apaisement mental
Techniques pour stopper le flux de pensées parasites.
Réassociation lit=sommeil
Casser l'ancre négative 'lit=angoisse' pour retrouver le plaisir de se coucher.
Gestion des cycles
Apprendre à l'inconscient à enchaîner les cycles de sommeil sans micro-réveils conscients.
Autohypnose
Apprentissage de techniques simples pour s'endormir soi-même.
Pour aller plus loin
Explorez nos articles pour approfondir votre compréhension et découvrir des conseils pratiques.
